ปลาโซลทอดเนยแบบเมอนิแยร์

อาหารจานหลัก 20 นาที 2 ที่
สารอาหาร / ที่
204kcal
2gโปรตีน
13gคาร์โบไฮเดรต
17gไขมัน
ส่วนผสม
  • 2 ชิ้น ปลาโซล
  • 3 ชต. แป้ง
  • 8 dkg เนย
  • 2 ชต. น้ำเลมอน
  • 1 มัด ใบพาร์สลีย์
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทย
คำอธิบาย

1. ใช้กระดาษซับปลาโซลให้แห้ง ปรุงเกลือและพริกไทย

2. โรยแป้งลงจาน คลุกปลาให้มีแป้งบาง ๆ ทั้งสองด้านแล้วสะบัดส่วนเกินออก

3. ทอดในเนยร้อนด้านละ 3-4 นาทีจนมีผิวสีน้ำตาลทองกรอบ ระหว่างนั้นใช้ช้อนตักเนยราดปลา

4. ตักปลาวางบนจานอุ่น

5. ตั้งเนยที่เหลือต่อจนมีกลิ่นถั่วและเป็นสีน้ำตาลทองหรือเบอร์นัวแซ็ต แล้วบีบน้ำเลมอนลงไป

6. เทซอสเนยสีน้ำตาลกับเลมอนลงบนปลา แล้วโรยพาร์สลีย์สดให้มาก

เคล็ดลับ: แบบภรรยาคนโม่แป้งหมายถึงการคลุกแป้ง ซึ่งทำให้มีผิวบางกรอบ อย่าให้เนยไหม้ เมื่อได้กลิ่นถั่วให้ใส่เลมอนทันที เสิร์ฟกับมันฝรั่งนึ่งจึงจะครบเครื่อง

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ