Jūrasmēle dzirnavnieces gaumē (Sole meunière)

Pamatēdiens 20 minūtes 2 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
204kcal
2gOlbaltumvielas
13gOgļhidrāti
17gTauki
Sastāvdaļas
  • 2 gab. jūrasmēle
  • 3 ēdk. milti
  • 8 dkg sviests
  • 2 ēdk. citrona sula
  • 1 saišķis pētersīļu zaļumi
  • 1 tējk. sāls
  • 1 tējk. pipari
Apraksts

1. Jūrasmēles nosusiniet ar papīra dvieli, sāliet un piparojiet.

2. Uz šķīvja uzberiet miltus un zivis no abām pusēm plāni apviļājiet, liekos nokratot.

3. Karstā sviestā cepiet 3-4 minūtes no katras puses, līdz izveidojas zeltaini brūna, kraukšķīga garoziņa – cepot ar karoti aplaistiet zivis ar sviestu.

4. Zivis lieciet uz sasildīta šķīvja.

5. Atlikušo sviestu turpiniet karsēt, līdz tas kļūst zeltaini brūns un smaržo pēc riekstiem (beurre noisette), tad iespiediet citrona sulu.

6. Apbrūninātā sviesta un citrona mērci pārlejiet zivīm un bagātīgi pārkaisiet ar svaigiem pētersīļiem.

Padoms: „Dzirnavnieces gaumē” attiecas uz miltu apvalku – tas veido plānu, kraukšķīgu garoziņu. Nepiededziniet sviestu: tiklīdz tas smaržo pēc riekstiem, uzreiz pievienojiet citronu. Vislabāk garšo ar tvaicētiem kartupeļiem.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.