Lenguado a la meunière (Sole meunière)

Plato principal 20 minutos 2 raciones
Valores nutricionales / raciones
204kcal
2gProteínas
13gCarbohidratos
17gGrasas
Descripción

1. Seca los lenguados con papel de cocina y salpimiéntalos.

2. Esparce harina en un plato, enharina ligeramente los pescados por ambos lados y sacude el exceso.

3. Hazlos en mantequilla caliente 3–4 minutos por cada lado, hasta que tengan una costra dorada y crujiente; mientras tanto, riégalos con la mantequilla con una cuchara.

4. Pasa el pescado a un plato caliente.

5. Sigue calentando la mantequilla que queda hasta que huela a avellana y esté dorada (beurre noisette) y luego exprime en ella el zumo de limón.

6. Vierte la salsa de mantequilla tostada y limón sobre el pescado y espolvoréalo con abundante perejil fresco.

Consejo: «A la meunière» (a la molinera) hace referencia al enharinado: es lo que forma la costra fina y crujiente. No quemes la mantequilla: en cuanto huela a avellana, añade enseguida el limón. Con patatas al vapor queda perfecto.

Ingredientes
  • 2 db lenguado
  • 3 ek. harina
  • 8 dkg mantequilla
  • 2 ek. zumo de limón
  • 1 csokor hojas de perejil
  • 1 tk. sal
  • 1 tk. pimienta
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