List na mlinarski način (Sole meunière)

Glavno jelo 20 min 2 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
204kcal
2gProteini
13gUgljikohidrati
17gMasti
Sastojci
  • 2 kom list
  • 3 žl. brašno
  • 8 dag maslac
  • 2 žl. limunov sok
  • 1 vezica list peršina
  • 1 žličica sol
  • 1 žličica papar
Opis

1. Ribu list osuši papirnatim ručnikom, posoli i popapri.

2. Na tanjur pospi brašno i ribu s obje strane tanko uvaljaj u njega, a višak otresi.

3. Na vrućem maslacu peci je 3-4 minute po strani, dok ne dobije zlatnosmeđu, hrskavu koricu – pritom maslac žlicom prelijevaj po ribi.

4. Ribu prebaci na zagrijani tanjur.

5. Preostali maslac dalje prži dok ne zamiriše na lješnjake i postane zlatnosmeđ (beurre noisette), a zatim u njega iscijedi limunov sok.

6. Prženi umak od maslaca i limuna prelij po ribi i obilno pospi svježim peršinom.

Savjet: „Na mlinarski način" odnosi se na uvaljavanje u brašno – od toga nastaje tanka, hrskava korica. Maslac nemoj zagorjeti: čim zamiriše na lješnjake, odmah dodaj limun. Pravi je s kuhanim krumpirom.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.