Seezunge nach Müllerin Art (Sole meunière)

Hauptgericht 20 Minuten 2 Portionen
Nährwerte / Portionen
204kcal
2gEiweiß
13gKohlenhydrate
17gFett
Zutaten
  • 2 St. Seezunge
  • 3 EL Mehl
  • 8 dag Butter
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 Bund frische Petersilie
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
Beschreibung

1. Tupfe die Seezungen mit Küchenpapier trocken, salze und pfeffere sie.

2. Streue Mehl auf einen Teller und wende die Fische auf beiden Seiten dünn darin, klopfe den Überschuss ab.

3. Brate sie in heißer Butter pro Seite 3-4 Minuten, bis sie eine goldbraune, knusprige Kruste bekommen – beträufle die Fische dabei mit dem Löffel mit der Butter.

4. Hebe die Fische auf einen angewärmten Teller.

5. Bräune die zurückgebliebene Butter weiter, bis sie nussig duftend und goldbraun (beurre noisette) wird, und presse dann den Zitronensaft hinein.

6. Gieße die gebräunte Butter-Zitronen-Soße über die Fische und bestreue sie großzügig mit frischer Petersilie.

Tipp: „Nach Müllerin Art" verweist auf das Mehlieren – davon bekommt der Fisch eine dünne, knusprige Kruste. Verbrenne die Butter nicht: sobald sie nussig duftet, gib sofort den Zitronensaft dazu. Mit gedünsteten Kartoffeln ist es das Echte.

Zum Planer hinzufügen

Weitere Wochenmenü-Ideen zu diesem Rezept

Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!

Dein Plan bleibt bis zu 24 Stunden in diesem Browser. Registriere dich oder melde dich an, um ihn zu prüfen und im Kalender zu speichern, deine Rezepte aufzubewahren und die Einkaufsliste später zu nutzen.

Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Mit deiner Einwilligung erheben wir mithilfe von Google Analytics Nutzungs- und Gerätedaten, um die Website zu verbessern. Die Daten können auch Online-Kennungen enthalten. Du kannst deine Einwilligung hier jederzeit widerrufen.