Морски език по мелничарски (Сол мюниер)

Основно ястие 20 мин 2 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
204kcal
2gПротеин
13gВъглехидрати
17gМазнини
Съставки
  • 2 бр. морски език
  • 3 с.л. брашно
  • 8 dkg масло
  • 2 с.л. лимонов сок
  • 1 връзка листа магданоз
  • 1 ч.л. сол
  • 1 ч.л. черен пипер
Описание

1. Подсушете рибите морски език с кухненска хартия и подправете със сол и черен пипер.

2. Сипете брашно в чиния, набрашнете рибите тънко от двете страни и изтръскайте излишното.

3. Пържете в горещо масло по 3-4 минути от всяка страна до златистокафява, хрупкава коричка – поливайте рибата с маслото с лъжица през това време.

4. Прехвърлете рибата в затоплена чиния.

5. Продължете да запържвате останалото масло, докато стане златистокафяво и ухае на лешници (бьор ноазет), и добавете изцедения лимонов сок.

6. Полейте рибата със соса от запържено масло и лимон и поръсете обилно с пресен магданоз.

Съвет: „По мелничарски“ се отнася до набрашняването – то дава тънката, хрупкава коричка. Не изгаряйте маслото: щом замирише на лешници, веднага добавете лимона. Най-вкусно е със задушени картофи.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.