ปลาเทราต์กับอัลมอนด์

อาหารจานหลัก 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
622kcal
63gโปรตีน
11gคาร์โบไฮเดรต
37gไขมัน
ส่วนผสม
  • 4 ชิ้น ปลาเทราต์
  • 8 dkg อัลมอนด์แผ่น
  • 8 dkg เนย
  • 3 ชต. แป้ง
  • 2 ชต. น้ำเลมอน
  • 1 มัด ใบพาร์สลีย์
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทย
คำอธิบาย

1. ซับปลาเทราต์ที่ทำความสะอาดแล้วให้แห้งทั้งด้านนอกและด้านใน ปรุงเกลือและพริกไทย

2. คลุกแป้งบาง ๆ แล้วสะบัดส่วนเกินออก

3. ทอดในเนยร้อนด้านละ 4-5 นาทีจนมีผิวสีน้ำตาลทองกรอบ แล้วตักวางบนจานอุ่น

4. ใส่อัลมอนด์แผ่นในเนยที่เหลือ ผัดพร้อมคนตลอดจนเป็นสีน้ำตาลทอง

5. บีบน้ำเลมอนลงไปแล้วต้มเนยอัลมอนด์คั่วรวมกันไม่กี่วินาที

6. เทเนยอัลมอนด์บนปลาเทราต์ โรยพาร์สลีย์สับแล้วเสิร์ฟ

เคล็ดลับ: ระวังอัลมอนด์กับเนย เพราะไหม้ได้ในพริบตา จึงอย่าปล่อยไว้ตามลำพังช่วงท้าย เสิร์ฟกับมันฝรั่งนึ่งหรือสลัดสดจึงจะครบเครื่อง

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ