Upėtakis su migdolais (truite aux amandes)

Pagrindinis patiekalas 30 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
622kcal
63gBaltymai
11gAngliavandeniai
37gRiebalai
Ingredientai
  • 4 vnt. upėtakis
  • 8 dkg migdolų drožlės
  • 8 dkg sviestas
  • 3 v. š. miltai
  • 2 v. š. citrinų sultys
  • 1 ryšulėlis petražolių lapai
  • 1 a. š. druska
  • 1 a. š. pipirai
Aprašymas

1. Nuvalytus upėtakius iš išorės ir vidaus nusausinkite, pasūdykite bei pagardinkite pipirais.

2. Žuvis plonai apvoliokite miltuose ir nukratykite perteklių.

3. Karštame svieste kepkite po 4-5 minutes iš kiekvienos pusės, kol susidarys traški auksinės rudos spalvos plutelė, tada perkelkite į pašildytas lėkštes.

4. Į likusį sviestą suberkite migdolų drožles ir nuolat maišydami paskrudinkite iki auksinės rudos spalvos.

5. Įspauskite citrinų sulčių ir kelias sekundes pavirinkite kartu su skrudintų migdolų sviestu.

6. Migdolinį sviestą užpilkite ant upėtakių ir patiekite apibarstę smulkiai kapotomis petražolėmis.

Patarimas: Stebėkite migdolus ir sviestą: jie gali akimirksniu sudegti, todėl pabaigoje nepalikite be priežiūros. Skaniausia su garintomis bulvėmis arba šviežiomis salotomis.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.