Truite aux amandes

Plat principal 30 minutes 4 portions

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Nutrition / portions
622kcal
63gProtéines
11gGlucides
37gLipides
Ingrédients
  • 4 pce truite
  • 8 dag amandes effilées
  • 8 dag beurre
  • 3 c. à s. farine
  • 2 c. à s. jus de citron
  • 1 bouquet persil frais
  • 1 c. à t. sel
  • 1 c. à t. poivre
Description

1. Séchez les truites nettoyées, à l'intérieur comme à l'extérieur, salez et poivrez.

2. Farinez finement les poissons et secouez l'excédent.

3. Faites-les cuire dans le beurre chaud 4-5 minutes par face jusqu'à une croûte dorée et croustillante, puis déposez-les sur des assiettes chaudes.

4. Ajoutez les amandes effilées au beurre restant et faites-les dorer en remuant sans cesse.

5. Pressez-y le jus de citron et laissez le beurre d'amandes grillées bouillonner ensemble quelques secondes.

6. Versez le beurre d'amandes sur les truites et servez parsemé de persil haché.

Astuce : Surveillez les amandes et le beurre : ils peuvent brûler en un instant, ne les laissez donc pas sans surveillance à la fin. Des pommes de terre vapeur ou une salade fraîche le rendent parfait.

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