Πέστροφα με αμύγδαλα (Truite aux amandes)

Κυρίως πιάτο 30 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
622kcal
63gΠρωτεΐνη
11gΥδατάνθρακες
37gΛιπαρά
Υλικά
  • 4 τεμ. πέστροφα
  • 8 dag νιφάδες αμυγδάλου
  • 8 dag βούτυρο
  • 3 κ.σ. αλεύρι
  • 2 κ.σ. χυμός λεμονιού
  • 1 ματσ. φύλλα μαϊντανού
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 1 κ.γ. πιπέρι
Περιγραφή

1. Σκούπισε τις καθαρισμένες πέστροφες μέσα και έξω και αλατοπιπέρωσε.

2. Αλεύρωσε ελαφρά τα ψάρια και τίναξε το περίσσιο αλεύρι.

3. Τηγάνισε σε καυτό βούτυρο για 4-5 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να αποκτήσουν χρυσοκάστανη, τραγανή κρούστα, και μετάφερε σε ζεσταμένο πιάτο.

4. Πρόσθεσε στο βούτυρο που έμεινε τα αμύγδαλα φιλέ και καβούρδισε ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να ροδίσουν.

5. Στύψε μέσα τον χυμό λεμονιού και άφησε το βούτυρο με τα καβουρδισμένα αμύγδαλα να πάρει βράση για λίγα δευτερόλεπτα.

6. Περίχυσε τις πέστροφες με το βούτυρο αμυγδάλου και σέρβιρε πασπαλισμένες με ψιλοκομμένο μαϊντανό.

Συμβουλή: Πρόσεχε τα αμύγδαλα και το βούτυρο: καίγονται μέσα σε λίγες στιγμές, γι’ αυτό στο τέλος μην τα αφήσεις χωρίς επίβλεψη. Είναι καλύτερο με πατάτες στον ατμό ή φρέσκια σαλάτα.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Περισσότερες εβδομαδιαίες ιδέες μενού για αυτή τη συνταγή

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.