ซุปมิโซะ (Miso shiru)

ซุป 15 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
88kcal
10gโปรตีน
8gคาร์โบไฮเดรต
2gไขมัน
ส่วนผสม
  • 800 ml น้ำสต๊อกดาชิ
  • 3 ชต. มิโซะ
  • 150 g เต้าหู้ไหม
  • 5 g วากาเมะ
  • 2 ชิ้น ต้นหอม
คำอธิบาย

1. แช่วากาเมะแห้งในน้ำเย็น 5 นาที สะเด็ดน้ำ หากชิ้นใหญ่ให้หั่น

2. ค่อย ๆ หั่นเต้าหู้ไหมเต๋า 1,5 cm ต้นหอมแว่นบาง

3. ต้มดาชิในหม้อให้เดือด ลดไฟอ่อน

4. ใส่เต้าหู้และวากาเมะ อุ่น 1 นาที

5. ละลายมิโซะในกระชอนหรือกระบวยกับน้ำร้อนให้เนียน คนลงหม้อ จากนี้ไม่ต้มเดือดอีก

6. ตักใส่ชามเล็ก โรยต้นหอม เสิร์ฟทันทีพร้อมข้าว กินมื้อเช้าได้ด้วย

เคล็ดลับ: มิโซะชิรุเป็นส่วนหนึ่งของอาหารญี่ปุ่นแทบทุกมื้อตั้งแต่เช้าถึงค่ำ ใส่มิโซะช่วงท้ายเสมอ ห้ามใส่ในน้ำเดือดเพราะจะสูญเสียกลิ่นและจุลินทรีย์มีชีวิต

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ