โกโบและแครอตผัด (Kinpira gobō)

เครื่องเคียง 25 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
93kcal
1gโปรตีน
12gคาร์โบไฮเดรต
4gไขมัน
ส่วนผสม
  • 1 ชิ้น โกโบ (รากเบอร์ด็อก)
  • 1 ชิ้น แครอต
  • 1 ชต. น้ำมันงา
  • 1 หยิบมือ พริกแห้งบดหยาบ
  • 1 ชต. สาเก
  • 1 ชต. มิริน
  • 1 ชช. น้ำตาล
  • 1.5 ชต. ซีอิ๊ว
  • 1 ชช. เมล็ดงา
คำอธิบาย

1. ใช้สันมีดขูดผิวโกโบ หั่นเป็นเส้นขนาดก้านไม้ขีดยาว 5 cm แช่น้ำเย็น 5 นาที แล้วสะเด็ดน้ำให้ดี หั่นแครอตเป็นเส้นเช่นเดียวกัน

2. ตั้งน้ำมันงาในกระทะไฟกลางค่อนแรง ผัดโกโบ 2 นาที

3. ใส่แครอตและพริกป่นหยาบ ผัดต่อ 2 นาทีจนผักนุ่มลงเล็กน้อยแต่ยังกรุบ

4. เติมสาเก มิริน น้ำตาล และซีอิ๊ว

5. ผัดและคนตลอดจนของเหลวเกือบหมดและผักมันวาว ประมาณ 3–4 นาที

6. โรยงาคั่ว เสิร์ฟร้อนหรือเย็น

เคล็ดลับ: คินปิระเป็นสัญลักษณ์หนึ่งของรสมือที่บ้านในญี่ปุ่น และมักอยู่ในกล่องเบนโตะ เก็บในตู้เย็นอุณหภูมิไม่เกิน 4 °C และกินภายในสองวัน ใช้พาร์สนิปแทนโกโบได้ ซึ่งมีรสหอมแบบดินที่น่ากินเช่นกัน

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ