Opekané gobō s mrkvou (Kinpira gobō)

Príloha 25 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
93kcal
1gBielkoviny
12gSacharidy
4gTuky
Suroviny
  • 1 ks gobō (koreň lopúcha)
  • 1 ks mrkva
  • 1 PL sezamový olej
  • 1 štipka čili vločky
  • 1 PL saké
  • 1 PL mirin
  • 1 ČL cukor
  • 1.5 PL sójová omáčka
  • 1 ČL sezamové semená
Popis

1. Gobō oškrabeme tupou stranou noža, nakrájame na rezančeky dlhé 5 cm a hrubé ako zápalky, na 5 minút vložíme do studenej vody a necháme dobre odkvapkať; mrkvu nakrájame na rovnaké rezančeky.

2. V panvici na stredne silnom ohni zohrejeme sezamový olej a gobō opekáme 2 minúty.

3. Pridáme mrkvu a čili vločky a prehadzujeme ešte 2 minúty, kým zelenina mierne nezmäkne, ale zostane chrumkavá.

4. Prilejeme saké, mirin, cukor a sójovú omáčku.

5. Za stáleho miešania opekáme, kým sa tekutina takmer úplne neodparí a zelenina nezíska lesk (približne 3–4 minúty).

6. Posypeme opraženými sezamovými semienkami a podávame teplé alebo studené.

Tip: Kinpira je jedným zo symbolov japonskej „domácej chuti“ a častou súčasťou boxov bento – uchovávame v chladničke pri najviac 4 °C a spotrebujeme do dvoch dní. Namiesto gobō ju môžeme pripraviť aj s paštrnákom, ktorý má tiež príjemnú zemitú chuť.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.