หมูชุบเกล็ดขนมปังพังโกะทอด (Tonkatsu)

อาหารจานหลัก 40 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
627kcal
43gโปรตีน
41gคาร์โบไฮเดรต
36gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนเนื้อ
  • 600 g เนื้อสันนอกหมู
  • 1 ชช. เกลือ
  • 2 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • ส่วนชุบและทอด
  • 50 g แป้งสาลี
  • 2 ชิ้น ไข่
  • 100 g เกล็ดขนมปังพังโกะ
  • 500 ml น้ำมันดอกทานตะวัน
  • ส่วนซอส
  • 3 ชต. ซอสวูสเตอร์
  • 3 ชต. ซอสมะเขือเทศ
  • 1 ชช. ซีอิ๊ว
  • 1 ชช. น้ำตาล
  • สำหรับเสิร์ฟ
  • 300 g กะหล่ำปลีหัว
  • 1 ชิ้น เลมอน
คำอธิบาย

1. หั่นสันนอกหมูเป็นสี่แผ่นหนาประมาณ 2 cm กรีดชั้นไขมันตามขอบหลายจุดเพื่อไม่ให้งอเวลาทอด ปรุงเกลือพริกไทย

2. ซอยกะหล่ำปลีบางเท่าเส้นผม แช่น้ำเย็นจัดให้กรอบ สะเด็ดน้ำให้ดีก่อนเสิร์ฟ

3. คลุกเนื้อในแป้ง จุ่มไข่ตี กดในพังโกะให้ได้ชั้นหนาสม่ำเสมอ

4. ตั้งน้ำมันในกระทะลึกที่ 170 °C ทอดด้านละ 3–4 นาทีจนเหลืองทอง พักบนตะแกรง 3 นาที

5. ทำซอสโดยผสมซอสวูสเตอร์ ซอสมะเขือเทศ ซีอิ๊ว และน้ำตาล

6. หั่นเนื้อเส้นหนาเท่านิ้ว วางบนกะหล่ำปลี เสิร์ฟกับซอส เลมอนหั่นซีก ข้าวสวย และซุปมิโซะ

เคล็ดลับ: ห้ามข้ามการพัก เนื้อจะสุกต่อด้วยความร้อนที่เหลือและเปลือกไม่แฉะ หากไม่มีเทอร์โมมิเตอร์ใส่พังโกะหนึ่งหยิบมือในน้ำมัน ถ้าลอยขึ้นพร้อมฟองทันทีคืออุณหภูมิเหมาะ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ