Bife de porco empanado no panko (Tonkatsu)

Prato principal 40 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
627kcal
43gProteínas
41gCarboidratos
36gGorduras
Descrição

1. Corte o lombo em quatro bifes de uns 2 cm de espessura, faça alguns cortes na camada de gordura da borda, para não encurvarem ao fritar, e tempere com sal e pimenta.

2. Corte o repolho em tiras finíssimas no fatiador e coloque em água com gelo, para continuar crocante; escorra bem antes de servir.

3. Passe os bifes na farinha, depois no ovo batido e, por último, pressione o panko sobre eles, para ficarem com uma crosta grossa e uniforme.

4. Em uma frigideira funda, aqueça o óleo a 170 °C e frite os bifes por 3–4 minutos de cada lado, até dourarem; depois deixe descansar por 3 minutos sobre uma grade.

5. Para o molho, misture o molho inglês, o ketchup, o shoyu e o açúcar.

6. Corte a carne em tiras da espessura de um dedo, coloque sobre a cama de repolho e sirva com o molho, um gomo de limão, arroz cozido e sopa de missô.

Dica: O descanso não pode ser pulado: enquanto isso, a carne termina de cozinhar com o calor residual e a crosta não amolece. Se não tiver termômetro, jogue uma pitada de panko no óleo: se subir logo borbulhando, a temperatura está certa.

Ingredientes
  • Para a carne
  • 600 g lombo suíno
  • 1 tk. sal
  • 2 csipet pimenta-do-reino
  • Para empanar e fritar
  • 50 g farinha de trigo
  • 2 db ovo
  • 100 g farinha panko
  • 500 ml óleo de girassol
  • Para o molho
  • 3 ek. molho inglês
  • 3 ek. ketchup
  • 1 tk. molho de soja
  • 1 tk. açúcar
  • Para servir
  • 300 g repolho
  • 1 db limão-siciliano
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