Cotoletta di maiale impanata al panko (Tonkatsu)

Piatto principale 40 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
627kcal
43gProteine
41gCarboidrati
36gGrassi
Descrizione

1. Taglia il lombo di maiale in quattro fette spesse circa 2 cm, incidi il grasso sui bordi in qualche punto perché non si arriccino in cottura, poi sala e pepa.

2. Affetta il cavolo a filetti sottilissimi e mettilo in acqua ghiacciata perché resti croccante; scolalo bene prima di servire.

3. Passa le fette nella farina, poi nell'uovo sbattuto e infine premile nel panko per ottenere una panatura spessa e uniforme.

4. Scalda l'olio a 170 °C in una padella alta e friggi le cotolette 3-4 minuti per lato finché sono dorate, poi lasciale riposare 3 minuti su una griglia.

5. Per la salsa mescola la salsa Worcestershire, il ketchup, la salsa di soia e lo zucchero.

6. Taglia la carne a strisce larghe un dito, adagiale sul cavolo e servi con la salsa, spicchi di limone, riso e zuppa di miso.

Consiglio: Non saltare il riposo: la carne finisce di cuocere con il suo calore e la panatura resta croccante. Se non hai il termometro, butta un pizzico di panko nell'olio: se risale subito sfrigolando, la temperatura è giusta.

Ingredienti
  • Per la carne
  • 600 g lonza di maiale
  • 1 tk. sale
  • 2 csipet pepe nero
  • Per la panatura e la frittura
  • 50 g farina di frumento
  • 2 db uovo
  • 100 g pangrattato panko
  • 500 ml olio di semi di girasole
  • Per la salsa
  • 3 ek. salsa Worcestershire
  • 3 ek. ketchup
  • 1 tk. salsa di soia
  • 1 tk. zucchero
  • Per servire
  • 300 g cavolo cappuccio
  • 1 db limone
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