Flieli tal-majjal moqlijin f'kisja tal-panko (Tonkatsu)

Platt prinċipali 40 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
627kcal
43gProteina
41gKarboidrati
36gXaħam
Ingredjenti
  • Għal-laħam
  • 600 g flett tad-dahar tal-majjal
  • 1 kuċċ. melħ
  • 2 niskata bżar iswed
  • Għall-kisja u l-qali
  • 50 g dqiq tal-qamħ
  • 2 biċċa bajda
  • 100 g frak tal-ħobż panko
  • 500 ml żejt tal-ġirasol
  • Għaz-zalza
  • 3 mgħ. zalza Worcestershire
  • 3 mgħ. ketchup
  • 1 kuċċ. zalza tas-sojja
  • 1 kuċċ. zokkor
  • Biex isservi
  • 300 g kaboċċa
  • 1 biċċa lumija
Deskrizzjoni

1. Aqta' l-flett tad-dahar tal-majjal f'erba' flieli ħoxnin madwar 2 cm, agħmel qatgħat fis-saff tax-xaħam fit-truf f'xi postijiet biex ma jitgħawġux waqt it-tisjir, imbagħad żid il-melħ u l-bżar.

2. Qatta' l-kaboċċa fi strixxi rqaq ħafna u poġġiha f'ilma bis-silġ biex tibqa' tqarmeċ; saffiha sew qabel isservi.

3. Għaddi l-flieli mid-dqiq, billhom fil-bajd imħabbat, imbagħad agħfashom fil-panko biex jiksbu kisja ħoxna u uniformi.

4. Saħħan iż-żejt f'taġen fond għal 170 °C u aqli l-flieli għal 3–4 minuti fuq kull naħa sakemm isiru kannella dehbi, imbagħad ħallihom jistrieħu fuq gradilja għal 3 minuti.

5. Għaz-zalza ħallat iz-zalza Worcestershire, il-ketchup, iz-zalza tas-sojja u z-zokkor.

6. Aqta' l-laħam fi strixxi ħoxnin daqs saba', qiegħdu fuq sodda tal-kaboċċa u servi biz-zalza, kunjarda tal-lumi, ross mgħolli u soppa miso.

Parir: Il-mistrieħ ma jistax jitħalla barra: matulu l-laħam ikompli jissajjar bis-sħana li jkun fadal u l-kisja ma tixxarrabx. Jekk m'għandekx termometru, itfa' niskata panko fiż-żejt – jekk jitla' minnufih bil-bżieżaq, it-temperatura tkun tajba.

Żid mal-pjanifikatur

Aktar ideat ta' menus ta' ġimgħa għal din ir-riċetta

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.