Soppa miso bil-majjal u l-ħaxix (Tonjiru)

Soppa 45 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
463kcal
20gProteina
23gKarboidrati
33gXaħam
Ingredjenti
  • 200 g laħam taż-żaqq tal-majjal għall-mili
  • 200 g daikon
  • 1 biċċa karrotta
  • 1 biċċa patata
  • 0.5 biċċa gobō (għerq tal-burdock)
  • 150 g tofu sod
  • 1 mgħ. żejt tal-ġulġlien
  • 1000 ml brodu dashi
  • 4 mgħ. pejst miso
  • 2 biċċa basal aħdar
Deskrizzjoni

1. Aqta' l-laħam taż-żaqq tal-majjal fi flieli rqaq daqs gidma, id-daikon u l-karrotti fi kwarti ta' flieli tondi ta' 5 mm u l-patata f'kubi. Meta tagħżel il-laħam, itlob pancetta nejja bla għadam b'saffi ta' laħam u xaħam (bl-Ingliż pork belly); tużax xaħam tad-dahar immellaħ jew affumikat. Iċċekkja l-ġilda u s-saffi meħtieġa meta tixtri.

2. Obrox il-gobo, aqtagħu djagonalment fi flieli rqaq u poġġih f'ilma kiesaħ għal 5 minuti biex ma jismarx; ċarrat it-tofu b'idejk f'biċċiet daqs gidma.

3. Saħħan iż-żejt tal-ġulġlien f'borma u aqli l-laħam għal 2 minuti, imbagħad żid id-daikon, il-karrotti, il-gobo u l-patata u dawwar għal 2 minuti oħra.

4. Ferra' d-dashi, għalli, neħħi r-ragħwa u sajjar fuq nar baxx għal 15-il minuta sakemm il-ħaxix jirtab.

5. Żid it-tofu, ħoll il-miso f'kuċċarun brodu u ħalltu fis-soppa, imbagħad neħħi minn fuq in-nar qabel tagħli.

6. Qassam fi skutelli żgħar u servi bil-basal aħdar imqatta' fi flieli tondi.

Parir: It-tonjiru huwa l-verżjoni tax-xitwa tas-soppa miso li tagħti aktar xaba': ma' skutella ross isir ikla sħiħa. Il-pastruna taħdem ukoll minflok gobo u tagħti togħma simili tal-art u kemxejn ħelwa.

Żid mal-pjanifikatur

Aktar ideat ta' menus ta' ġimgħa għal din ir-riċetta

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.