Misosuppe mit Schweinefleisch und Gemüse (Tonjiru)

Suppe 45 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
463kcal
20gEiweiß
23gKohlenhydrate
33gFett
Beschreibung

1. Den Schweinebauch in dünne, mundgerechte Scheiben, Daikon und Karotte in 5 mm dicke Viertelscheiben und die Kartoffel in Würfel schneiden.

2. Den Gobō abschaben, schräg in dünne Scheiben schneiden und 5 Minuten in kaltes Wasser legen, damit er nicht braun wird; den Tofu mit den Händen in mundgerechte Stücke zupfen.

3. Das Sesamöl in einem Topf erhitzen und das Fleisch 2 Minuten anbraten, dann Daikon, Karotte, Gobō und Kartoffel zugeben und weitere 2 Minuten schwenken.

4. Mit dem Dashi aufgießen, aufkochen, abschäumen und bei schwacher Hitze 15 Minuten köcheln, bis das Gemüse weich ist.

5. Den Tofu zugeben, das Miso in einer Kelle Brühe auflösen und einrühren, dann vor dem Aufkochen vom Herd nehmen.

6. In Schalen füllen und mit Frühlingszwiebelringen servieren.

Tipp: Tonjiru ist die kräftigere Winterschwester der Misosuppe: Mit einer Schale Reis ist sie eine ganze Mahlzeit. Statt Gobō passt Pastinake gut, mit ähnlich erdig-süßlichem Geschmack.

Zutaten
  • 200 g Schweinebauch
  • 200 g Daikon
  • 1 db Karotte
  • 1 db Kartoffel
  • 0.5 db Gobō (Klettenwurzel)
  • 150 g fester Tofu
  • 1 ek. Sesamöl
  • 1000 ml Dashi-Brühe
  • 4 ek. Miso-Paste
  • 2 db Frühlingszwiebel
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
Registrierung Eintreten
Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Diese Cookies helfen uns zu verstehen, wie Besucher die Website nutzen. Die Daten werden anonym mit Google Analytics erfasst, um die Website zu verbessern.