Sup miso babi dan sayuran (Tonjiru)

Sup 45 menit 4 porsi
Zat gizi / porsi
463kcal
20gProtein
23gKarbohidrat
33gLemak
Bahan
  • 200 g daging perut babi
  • 200 g lobak daikon
  • 1 bh. wortel
  • 1 bh. kentang
  • 0.5 bh. gobō (akar burdock)
  • 150 g tahu padat
  • 1 sdm. minyak wijen
  • 1000 ml bahan dasar kaldu dashi
  • 4 sdm. pasta miso
  • 2 bh. daun bawang
Deskripsi

1. Iris perut babi menjadi irisan tipis sekali suap, daikon dan wortel menjadi seperempat lingkaran setebal 5 mm, serta kentang menjadi dadu. Saat memilih daging, mintalah perut babi mentah tanpa tulang dengan lapisan daging dan lemak (dalam bahasa Inggris, pork belly), bukan lemak perut babi yang diasinkan atau diasapi. Periksa keberadaan kulit dan lapisan yang diperlukan saat membeli.

2. Kerik gobo, iris tipis menyerong, lalu rendam dalam air dingin selama 5 menit agar tidak kecokelatan; sobek tahu dengan tangan menjadi potongan sekali suap.

3. Panaskan minyak wijen dalam panci, tumis daging selama 2 menit, lalu tambahkan daikon, wortel, gobo, dan kentang, kemudian aduk selama 2 menit lagi.

4. Tuangkan dashi, didihkan, buang buihnya, lalu masak di atas api kecil selama 15 menit hingga sayuran lunak.

5. Tambahkan tahu, larutkan miso dalam satu sendok sayur kuah, campurkan ke sup, lalu angkat sebelum mendidih.

6. Sendokkan ke mangkuk kecil dan sajikan dengan daun bawang iris melintang.

Tip: Tonjiru adalah saudara sup miso yang lebih mengenyangkan untuk musim dingin; dengan semangkuk nasi, hidangan ini menjadi santapan lengkap. Gobo bisa diganti dengan parsnip yang memberikan rasa bersahaja dan manis serupa.

Tambahkan ke perencana

Ide menu mingguan lainnya untuk resep ini

Tambahkan ke kalender dan gunakan untuk merencanakan waktu makan mingguan Anda!

Rencana Anda tersimpan di peramban ini paling lama 24 jam. Daftar atau masuk: setelah memeriksanya, Anda dapat menyimpan rencana ke kalender, mempertahankan resep, dan menggunakan daftar belanja di kemudian hari.

Kami menggunakan cookie

Kami selalu memasang cookie yang diperlukan untuk pengoperasian situs. Cookie analitik hanya digunakan dengan persetujuan Anda untuk meningkatkan situs. Pemberitahuan Privasi

Pengaturan cookie

Cookie yang diperlukan Selalu aktif

Cookie yang diperlukan untuk fungsi dasar situs. Tanpanya, situs tidak dapat berfungsi dengan baik, dan cookie ini tidak dapat dinonaktifkan.

Cookie analitik

Dengan persetujuan Anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan perangkat melalui Google Analytics untuk meningkatkan situs. Data ini juga dapat mencakup pengenal daring. Anda dapat menarik persetujuan kapan saja di sini.