Zupa miso z wieprzowiną i warzywami (Tonjiru)

Zupa 45 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
463kcal
20gProtein
23gCarbs
33gFat
Opis

1. Boczek wieprzowy pokrój w cienkie plasterki na jeden kęs, daikon i marchewkę w ćwierćplasterki 5 mm, a ziemniaki w kostkę.

2. Gobo oskrob, pokrój ukośnie w cienkie plasterki i włóż na 5 minut do zimnej wody, żeby nie ściemniało; tofu porwij rękami na kawałki wielkości kęsa.

3. W garnku rozgrzej olej sezamowy i smaż mięso 2 minuty, a następnie dodaj daikon, marchewkę, gobo i ziemniaki i mieszaj jeszcze 2 minuty.

4. Zalej dashi, zagotuj, zbierz szumowiny i gotuj na małym ogniu 15 minut, aż warzywa zmiękną.

5. Dodaj tofu, miso rozpuść w chochli wywaru i wmieszaj do zupy, a następnie zdejmij z ognia przed zagotowaniem.

6. Nalej do miseczek i podawaj z pokrojoną w krążki dymką.

Wskazówka: Tonjiru to bardziej sycąca, zimowa siostra zupy miso: z miską ryżu to już pełny posiłek. Zamiast gobo dobry jest też pasternak, który daje podobnie ziemisty, słodkawy smak.

Składniki
  • 200 g boczek wieprzowy
  • 200 g daikon
  • 1 szt. marchew
  • 1 szt. ziemniak
  • 0.5 szt. gobō (korzeń łopianu)
  • 150 g twarde tofu
  • 1 łyżka olej sezamowy
  • 1000 ml bulion dashi
  • 4 łyżka pasta miso
  • 2 szt. dymka

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.