Soupe miso au porc et aux légumes (Tonjiru)

Soupe 45 minutes 4 portions
Nutrition / portions
463kcal
20gProtéines
23gGlucides
33gLipides
Description

1. Coupez la poitrine de porc en fines tranches, le daikon et la carotte en quarts de rondelles de 5 mm et la pomme de terre en cubes.

2. Grattez le gobō, émincez-le finement en biais et faites-le tremper 5 minutes dans l'eau froide pour qu'il ne noircisse pas ; déchirez le tofu en bouchées.

3. Faites chauffer l'huile de sésame dans une casserole et faites revenir le porc 2 minutes, puis ajoutez le daikon, la carotte, le gobō et la pomme de terre et remuez encore 2 minutes.

4. Versez le dashi, portez à ébullition, écumez et laissez mijoter 15 minutes à feu doux jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

5. Ajoutez le tofu, délayez le miso dans une louche de bouillon et incorporez-le, puis retirez du feu avant ébullition.

6. Servez dans des bols avec l'oignon nouveau émincé.

Astuce : Le tonjiru est le frère hivernal et plus copieux de la soupe miso : avec un bol de riz, c'est un repas complet. À défaut de gobō, le panais convient bien, avec une saveur terreuse et sucrée semblable.

Ingrédients
  • 200 g poitrine de porc
  • 200 g daïkon
  • 1 db carotte
  • 1 db pomme de terre
  • 0.5 db gobō (racine de bardane)
  • 150 g tofu ferme
  • 1 ek. huile de sésame
  • 1000 ml bouillon dashi
  • 4 ek. pâte de miso
  • 2 db oignon nouveau
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
Inscription Entrer
Nous utilisons des cookies

Nous activons toujours les cookies strictement nécessaires au fonctionnement de notre site. Nous n'utilisons les cookies analytiques qu'avec votre consentement, afin d'améliorer le site. Politique de confidentialité

Paramètres des cookies

Cookies nécessaires Toujours actif

Cookies indispensables au fonctionnement de base du site. Sans eux, le site ne fonctionne pas correctement et ils ne peuvent pas être désactivés.

Cookies analytiques

Ils aident à comprendre comment les visiteurs utilisent le site. Les données sont collectées de façon anonyme à l'aide de Google Analytics afin d'améliorer le site.