Épinards à la sauce sésame (Hōrensō no goma-ae)

Accompagnement 15 minutes 4 portions
Nutrition / portions
72kcal
4gProtéines
8gGlucides
4gLipides
Description

1. Lavez soigneusement les épinards et coupez les racines, en gardant les bouquets entiers à la base.

2. Portez une casserole d'eau salée à ébullition, plongez-y les épinards par les tiges et blanchissez-les 30 à 40 secondes en tout.

3. Plongez-les aussitôt dans l'eau glacée, puis rassemblez-les en botte, pressez-les fermement à la main et coupez-les en tronçons de 4 cm.

4. Faites griller le sésame à sec jusqu'à ce qu'il embaume et concassez-le grossièrement au mortier (gardez-en quelques graines entières pour décorer).

5. Mélangez le sésame pilé avec la sauce soja et le sucre et enrobez-en les épinards juste avant de servir.

6. Dressez en petits dômes, parsemez du reste de sésame et servez à température ambiante.

Astuce : Le goma-ae accompagne fidèlement les bentos et les dîners de famille japonais. N'enrobez les épinards qu'au moment de servir, sinon ils rendent de l'eau et diluent la sauce.

Ingrédients
  • 400 g épinards
  • 1 tk. sel
  • 3 ek. graines de sésame décortiquées
  • 1 ek. sauce soja
  • 2 tk. sucre
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
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