Шпинат с кунжутной заправкой (Hōrensō no goma-ae)

Гарнир 15 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
72ккал
4gБелки
8gУглеводы
4gЖиры
Ингредиенты
  • 400 г шпинат
  • 1 ч. л. соль
  • 3 ст. л. белый кунжут
  • 1 ст. л. соевый соус
  • 2 ч. л. сахар
Описание

1. Шпинат тщательно промой, срежь кончики корней, но у основания оставь пучок целым.

2. Доведи до кипения кастрюлю подсоленной воды, опусти шпинат стеблями вперед и бланшируй всего 30–40 секунд.

3. Сразу переложи в ледяную воду, затем, собрав в пучок, тщательно отожми руками и нарежь кусками по 4 см.

4. Кунжут обжарь на сухой сковороде до аромата и крупно растолки в ступке (немного оставь целым для украшения).

5. Толченый кунжут смешай с соевым соусом и сахаром и перемешай со шпинатом непосредственно перед подачей.

6. Подавай комнатной температуры, выложив маленькими горками и посыпав оставшимся кунжутом.

Совет: Гома-аэ – постоянный гарнир японских коробочек бэнто и семейных ужинов. Перемешивай шпинат с заправкой только перед подачей, иначе он пустит сок и разбавит ее.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.