Spinaci al condimento di sesamo (Hōrensō no goma-ae)

Contorno 15 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
72kcal
4gProteine
8gCarboidrati
4gGrassi
Descrizione

1. Lava bene gli spinaci ed elimina le radici, lasciando però i ciuffi uniti alla base.

2. Porta a bollore una pentola d'acqua salata, immergi gli spinaci partendo dai gambi e sbollentali per 30-40 secondi in tutto.

3. Passali subito in acqua ghiacciata, poi raccoglili a mazzetto, strizzali bene con le mani e tagliali a pezzi di 4 cm.

4. Tosta il sesamo in una padella senza grassi finché profuma e pestalo grossolanamente nel mortaio (tieni qualche seme intero per guarnire).

5. Mescola il sesamo pestato con la salsa di soia e lo zucchero e condisci gli spinaci solo al momento di servire.

6. Disponili a piccoli mucchietti, cospargi con il sesamo rimasto e servi a temperatura ambiente.

Consiglio: Il goma-ae è un contorno fisso dei bentō e delle cene di famiglia giapponesi. Condisci gli spinaci solo prima di servire, altrimenti rilasciano acqua e diluiscono il condimento.

Ingredienti
  • 400 g spinaci
  • 1 tk. sale
  • 3 ek. semi di sesamo decorticati
  • 1 ek. salsa di soia
  • 2 tk. zucchero
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