1. Aħsel l-ispinaċi sew, aqta' t-truf tal-għeruq iżda ħallihom magħqudin fil-bażi.
2. Għalli borma ilma mielaħ, daħħal l-ispinaċi biz-zkuk l-ewwel u għallihom fil-qosor għal total ta' 30–40 sekonda.
3. Poġġihom minnufih f'ilma bis-silġ, imbagħad żommhom f'qatta, agħsar il-meraq sew b'idejk u aqtagħhom f'biċċiet ta' 4 cm.
4. Ixwi l-ġulġlien f'taġen niexef sakemm ifuħ u għaffġu oħxon f'mehrież (żomm ftit sħiħ għat-tiżjin).
5. Ħallat il-ġulġlien mgħaffeġ maz-zalza tas-sojja u z-zokkor u dawwar l-ispinaċi fih eżatt qabel isservi.
6. Irranġa f'munzelli żgħar, ferrex il-ġulġlien li fadal u servi f'temperatura tal-kamra.
Parir: Il-goma-ae huwa akkumpanjament regolari tal-kaxxi tal-bento u l-ikliet tal-familja Ġappuniżi. Ħallat l-ispinaċi mad-dressing biss qabel isservi, inkella joħorġu l-meraq u jraqqquh.
Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.
Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.
Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.