일본 시금치 참깨 무침(ほうれん草の胡麻和え / Hōrensō no goma-ae)

반찬 15 분 4 인분
Tápérték / 인분
72kcal
4gfehérje
8gszénhidrát
4gzsír
설명

1. 시금치를 깨끗이 씻어 뿌리를 자르되 잎은 밑동에서 붙어 있게 둬요.

2. 냄비에 소금물을 끓여 시금치를 줄기부터 넣고 모두 30–40초 데쳐요.

3. 바로 얼음물에 옮긴 뒤 한 다발로 모아 손으로 꼭 짜고 4 cm 길이로 썰어요.

4. 참깨를 기름 없는 팬에 향이 날 때까지 볶아 절구에 굵게 빻아요(장식용으로 몇 알은 통째로 남겨요).

5. 빻은 참깨에 간장과 설탕을 섞고, 내기 직전에 시금치를 소스에 무쳐요.

6. 실온에서 작게 소복이 담아 남은 참깨를 뿌려 내요.

팁: 고마아에는 일본 도시락과 가정식 저녁의 단골 반찬이에요. 시금치는 내기 직전에만 무쳐요. 그렇지 않으면 물이 나와 소스가 묽어져요.

재료
  • 400 g 시금치
  • 1 tk. 소금
  • 3 ek. 껍질 깐 참깨
  • 1 ek. 간장
  • 2 tk. 설탕
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
회원가입 입력
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.