Špinat s preljevom od sezama (Hōrensō no goma-ae)

Prilog 15 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
72kcal
4gProteini
8gUgljikohidrati
4gMasti
Sastojci
  • 400 g špinat
  • 1 žličica sol
  • 3 žl. bijele sjemenke sezama
  • 1 žl. sojin umak
  • 2 žličica šećer
Opis

1. Špinat temeljito operi, odreži krajeve korijena, ali ga pri dnu ostavi u komadu.

2. Zakuhaj lonac slane vode, špinat uroni stabljikama naprijed i blanširaj ga ukupno 30–40 sekundi.

3. Odmah ga stavi u ledenu vodu, zatim ga skupi u snop, rukama mu temeljito iscijedi vodu i nareži na komade od 4 cm.

4. Sezam isprži u suhoj tavi dok ne zamiriše i grubo ga zdrobi u mužaru (malo ostavi cijelog za ukrašavanje).

5. Zdrobljeni sezam izmiješaj sa sojinim umakom i šećerom, a špinat u njemu promiješaj neposredno prije posluživanja.

6. Posluži na sobnoj temperaturi, složeno u male hrpice i posuto ostatkom sezama.

Savjet: Goma-ae je stalni prilog japanskih bento kutija i obiteljskih večera. Špinat promiješaj u preljevu tek prije posluživanja, inače će pustiti vodu i razrijediti ga.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.