Stufato giapponese di carne e patate (Nikujaga)

Piatto principale + Contorno 45 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
399kcal
24gProteine
48gCarboidrati
15gGrassi
Descrizione

1. Taglia le patate a pezzi grandi e mettile in acqua fredda per 5 minuti; taglia la carota a tocchetti obliqui, la cipolla a spicchi e il manzo a fettine sottili, scotta gli shirataki e accorciali.

2. Scalda l'olio in una pentola e rosola il manzo per 2 minuti finché cambia colore.

3. Aggiungi cipolla, patate e carota e salta per 2 minuti perché si ricoprano d'olio.

4. Versa il dashi, aggiungi sake, mirin e zucchero, porta a bollore, schiuma e copri con un disco di carta forno.

5. Dopo 10 minuti aggiungi la salsa di soia e gli shirataki e cuoci ancora 10-15 minuti, finché le patate sono tenere e il liquido si è quasi tutto ridotto.

6. Togli dal fuoco e lascia riposare almeno 10 minuti perché i sapori penetrino nelle patate; servi con riso e zuppa di miso.

Consiglio: Il nikujaga è la "cucina della mamma" giapponese: pare sia nato quando la marina cercò di copiare lo stufato di manzo britannico. Le patate si insaporiscono raffreddandosi, quindi il giorno dopo è ancora più buono.

Ingredienti
  • Per lo stufato
  • 300 g manzo
  • 4 db patata
  • 1 db carota
  • 1 db cipolla
  • 150 g noodles shirataki
  • 1 ek. olio da cucina
  • Per il liquido di cottura
  • 400 ml brodo dashi
  • 3 ek. sake
  • 3 ek. mirin
  • 2 ek. zucchero
  • 4 ek. salsa di soia
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