Guiso japonés de ternera y patatas (Nikujaga)

Plato principal + Guarnición 45 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
399kcal
24gProteínas
48gCarbohidratos
15gGrasas
Descripción

1. Corta las patatas en trozos grandes y ponlas 5 minutos en agua fría; corta la zanahoria en trozos en diagonal, la cebolla en gajos y la ternera en lonchas finas del tamaño de un bocado; escalda el shirataki y córtalo más corto.

2. En una cazuela, calienta el aceite y dora la carne 2 minutos, hasta que cambie de color.

3. Añade la cebolla, las patatas y la zanahoria y rehógalo todo junto 2 minutos, para que se impregnen de aceite.

4. Vierte el dashi, añade el sake, el mirin y el azúcar, llévalo a ebullición, quita la espuma y pon encima un disco de papel de horno.

5. A los 10 minutos, añade la salsa de soja y el shirataki y cuécelo 10–15 minutos más, hasta que las patatas estén tiernas y se haya consumido la mayor parte del caldo.

6. Retíralo del fuego y déjalo reposar al menos 10 minutos, para que los sabores penetren en las patatas; sírvelo con arroz y sopa de miso.

Consejo: El nikujaga es la «comida de mamá» japonesa: según se cuenta, fue la marina la que intentó así imitar el estofado de ternera británico. Las patatas absorben el sabor al enfriarse, así que al día siguiente está aún mejor.

Ingredientes
  • Para el guiso
  • 300 g carne de ternera
  • 4 db patata
  • 1 db zanahoria
  • 1 db cebolla
  • 150 g fideos shirataki
  • 1 ek. aceite de cocina
  • Para el caldo de cocción
  • 400 ml base de dashi
  • 3 ek. sake
  • 3 ek. mirin
  • 2 ek. azúcar
  • 4 ek. salsa de soja
¡Añádela a tu calendario y planifica con ella las comidas de la semana!
Registro Entrar
Usamos cookies

Siempre instalamos las cookies estrictamente necesarias. Las cookies analíticas solo las usamos con tu consentimiento, para ayudarnos a mejorar el sitio web. Política de privacidad

Configuración de cookies

Estrictamente necesarias Siempre activas

Estas cookies son imprescindibles para el correcto funcionamiento del sitio web. El sitio no puede funcionar sin ellas y no se pueden desactivar.

Cookies analíticas

Estas cookies nos ayudan a entender cómo usan los visitantes el sitio web. Los datos se recopilan de forma anónima mediante Google Analytics para ayudarnos a mejorar el sitio.