เนื้อวัวตุ๋นมันฝรั่ง (Nikujaga)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 45 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
399kcal
24gโปรตีน
48gคาร์โบไฮเดรต
15gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนเนื้อตุ๋น
  • 300 g เนื้อวัว
  • 4 ชิ้น มันฝรั่ง
  • 1 ชิ้น แครอต
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่
  • 150 g เส้นชิราทากิ
  • 1 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • ส่วนน้ำปรุง
  • 400 ml น้ำสต๊อกดาชิ
  • 3 ชต. สาเก
  • 3 ชต. มิริน
  • 2 ชต. น้ำตาล
  • 4 ชต. ซีอิ๊ว
คำอธิบาย

1. หั่นมันฝรั่งชิ้นใหญ่ แช่น้ำเย็น 5 นาที หั่นแครอตเฉียง หัวหอมเสี้ยว วัวแผ่นบางพอดีคำ ลวกชิราตากิแล้วตัดสั้น

2. ตั้งน้ำมันในหม้อ ผัดเนื้อ 2 นาทีจนสีเปลี่ยน

3. ใส่หัวหอม มันฝรั่ง และแครอต คลุก 2 นาทีให้น้ำมันเคลือบ

4. เติมดาชิ ใส่สาเก มิริน และน้ำตาล ต้มให้เดือด ช้อนฟอง วางฝากระดาษอบกลมด้านบน

5. หลัง 10 นาทีใส่ซีอิ๊วและชิราตากิ ต้มอีก 10–15 นาทีจนมันฝรั่งนุ่มและน้ำส่วนใหญ่แห้ง

6. ยกลงจากไฟ พักอย่างน้อย 10 นาทีให้รสซึมเข้ามันฝรั่ง เสิร์ฟกับข้าวและซุปมิโซะ

เคล็ดลับ: นิกุจากะคือรสมือแม่ของญี่ปุ่น ว่ากันว่ากองทัพเรือพยายามเลียนแบบสตูว์วัวอังกฤษ มันฝรั่งดูดรสขณะเย็นจึงอร่อยขึ้นวันรุ่งขึ้น

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ