Ragout z wołowiną i ziemniakami (Nikujaga)

Danie główne + dodatek 45 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
399kcal
24gBiałko
48gWęglowodany
15gTłuszcz
Opis

1. Ziemniaki pokrój na większe kawałki i włóż na 5 minut do zimnej wody; marchewkę pokrój ukośnie na kawałki, cebulę w łódki, wołowinę w cienkie plastry wielkości kęsa, a shirataki sparz wrzątkiem i pokrój krócej.

2. W rondlu rozgrzej olej i smaż mięso 2 minuty, aż zmieni kolor.

3. Dodaj cebulę, ziemniaki i marchewkę i mieszaj razem 2 minuty, aby olej je pokrył.

4. Zalej dashi, dodaj sake, mirin i cukier, zagotuj, zbierz pianę i połóż na wierzchu krążek z papieru do pieczenia.

5. Po 10 minutach dodaj sos sojowy i shirataki i gotuj jeszcze 10–15 minut, aż ziemniaki zmiękną, a większość płynu odparuje.

6. Zdejmij z ognia i odstaw na co najmniej 10 minut, aby smaki przeniknęły ziemniaki; podawaj z ryżem i zupą miso.

Wskazówka: Nikujaga to japońska „kuchnia mamy”: podobno marynarka wojenna próbowała w ten sposób odtworzyć brytyjskie ragout wołowe. Ziemniaki wchłaniają smak podczas stygnięcia, dlatego następnego dnia jest jeszcze lepsza.

Składniki
  • Do ragout
  • 300 g wołowina
  • 4 szt. ziemniak
  • 1 szt. marchew
  • 1 szt. cebula
  • 150 g makaron shirataki
  • 1 łyżka olej spożywczy
  • Do wywaru
  • 400 ml bulion dashi
  • 3 łyżka sake
  • 3 łyżka mirin
  • 2 łyżka cukier
  • 4 łyżka sos sojowy

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.