日式土豆炖肉(Nikujaga)

主菜 + 配菜 45 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
399kcal
24gfehérje
48gszénhidrát
15gzsír
描述

1. 将土豆切成大块,放入冷水中 5 分钟;将胡萝卜斜切成块,将洋葱切成瓣,将牛肉切成一口大小的薄片;将魔芋丝烫一下,切短。

2. 在锅中加热油,将牛肉炒 2 分钟,至变色。

3. 加入洋葱、土豆和胡萝卜,一起炒 2 分钟,让它们裹上油。

4. 倒入日式高汤,加入清酒、味醂和糖,煮沸,撇去浮沫,在上面盖一张圆形烘焙纸。

5. 10 分钟后加入酱油和魔芋丝,再煮 10–15 分钟,至土豆变软、大部分汤汁被吸收。

6. 离火,静置至少 10 分钟,让味道渗入土豆;配米饭和味噌汤享用。

小贴士:土豆炖肉是日本的“妈妈的味道”:据说是海军想以此模仿英国的炖牛肉。土豆在冷却时会吸收味道,所以第二天更好吃。

原料
  • 炖菜用料
  • 300 g 牛肉
  • 4 db 土豆
  • 1 db 胡萝卜
  • 1 db 洋葱
  • 150 g 魔芋丝
  • 1 ek. 食用油
  • 煮汁用料
  • 400 ml 日式高汤底料
  • 3 ek. 清酒
  • 3 ek. 味醂
  • 2 ek. 糖
  • 4 ek. 酱油
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.