Hovädzie ragú so zemiakmi (Nikujaga)

Hlavné jedlo + príloha 45 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
399kcal
24gBielkoviny
48gSacharidy
15gTuky
Suroviny
  • Na ragú
  • 300 g hovädzie mäso
  • 4 ks zemiaky
  • 1 ks mrkva
  • 1 ks cibuľa
  • 150 g rezance shirataki
  • 1 PL jedlý olej
  • Na tekutinu na varenie
  • 400 ml základ dashi
  • 3 PL saké
  • 3 PL mirin
  • 2 PL cukor
  • 4 PL sójová omáčka
Popis

1. Zemiaky nakrájame na väčšie kúsky a na 5 minút vložíme do studenej vody; mrkvu nakrájame na šikmé kúsky, cibuľu na mesiačiky a hovädzie mäso na tenké plátky veľké na jedno sústo, shirataki sparíme a skrátime.

2. V hrnci zohrejeme olej a mäso opekáme 2 minúty, kým nezmení farbu.

3. Pridáme cibuľu, zemiaky a mrkvu a spolu 2 minúty prehadzujeme, aby sa obalili olejom.

4. Zalejeme dashi, pridáme saké, mirin a cukor, privedieme do varu, odoberieme penu a navrch položíme kruh papiera na pečenie.

5. Po 10 minútach pridáme sójovú omáčku a shirataki a varíme ďalších 10–15 minút, kým zemiaky nezmäknú a väčšina tekutiny sa neodparí.

6. Odstavíme a necháme aspoň 10 minút odstáť, aby chute prenikli do zemiakov; podávame s ryžou a miso polievkou.

Tip: Nikujaga je japonské jedlo „ako od mamy“: údajne sa ním námorníctvo pokúšalo napodobniť britské hovädzie ragú. Zemiaky počas chladnutia nasiaknu chuťou, preto je na druhý deň ešte lepšie.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.