Potage japonais au potiron (Kabocha no potāju)

Soupe 40 minutes 4 portions
Nutrition / portions
237kcal
9gProtéines
19gGlucides
15gLipides
Description

1. Épluchez le potiron, retirez les graines et coupez-le en cubes de 2 cm ; émincez finement l'oignon.

2. Dans une casserole, faites fondre l'oignon dans le beurre 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit translucide, sans coloration.

3. Ajoutez le potiron, remuez 2 minutes, puis versez le dashi, couvrez et laissez cuire 15 minutes jusqu'à ce que le potiron soit très tendre.

4. Mixez au mixeur plongeant jusqu'à obtenir un velouté soyeux.

5. Versez le lait et la crème, salez, poivrez et réchauffez sans faire bouillir.

6. Servez dans des bols, décoré d'un filet de crème ou de graines de courge grillées.

Astuce : Le potāju est le velouté préféré des cafés et restaurants familiaux japonais : le kabocha est une courge particulièrement sucrée, au goût de châtaigne. Le dashi lui donne un subtil umami, mais un bouillon de légumes convient aussi.

Ingrédients
  • 600 g potiron
  • 1 db oignon
  • 20 g beurre
  • 400 ml bouillon dashi
  • 300 ml lait
  • 100 ml crème
  • 1 tk. sel
  • 1 csipet poivre noir
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
Inscription Entrer
Nous utilisons des cookies

Nous activons toujours les cookies strictement nécessaires au fonctionnement de notre site. Nous n'utilisons les cookies analytiques qu'avec votre consentement, afin d'améliorer le site. Politique de confidentialité

Paramètres des cookies

Cookies nécessaires Toujours actif

Cookies indispensables au fonctionnement de base du site. Sans eux, le site ne fonctionne pas correctement et ils ne peuvent pas être désactivés.

Cookies analytiques

Ils aident à comprendre comment les visiteurs utilisent le site. Les données sont collectées de façon anonyme à l'aide de Google Analytics afin d'améliorer le site.