Японска крем супа от тиква (Кабоча но потаджу)

Супа 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
237kcal
9gПротеин
19gВъглехидрати
15gМазнини
Съставки
  • 600 g тиква
  • 1 бр. кромид лук
  • 20 g масло
  • 400 ml основа за даши
  • 300 ml прясно мляко
  • 100 ml сметана
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Обелете тиквата, изгребете семената и нарежете на кубчета с размер 2 cm; нарежете лука тънко.

2. Задушете лука в маслото в тенджера за 5 минути до прозрачност — не го запържвайте до зачервяване.

3. Добавете тиквата, разбърквайте 2 минути, после налейте дашито, покрийте и варете 15 минути, докато тиквата омекне напълно.

4. Пасирайте до кадифена гладкост.

5. Налейте млякото и сметаната, подправете със сол и черен пипер и загрейте, без да завира.

6. Разпределете в купички и поднесете украсено с капка сметана или запечени тиквени семки.

Съвет: Потаджу е любимата крем супа на японските кафенета и семейни ресторанти: кабоча е особено сладка тиква с кестенов вкус. Дашито ѝ придава фин умами вкус, но можете да я приготвите и със зеленчуков бульон.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.