Supă-cremă japoneză de dovleac (Kabocha no potāju)

Supă 40 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
237kcal
9gProteine
19gCarbohidrați
15gGrăsimi
Ingrediente
  • 600 g dovleac de copt
  • 1 buc. ceapă
  • 20 g unt
  • 400 ml bază dashi
  • 300 ml lapte
  • 100 ml smântână dulce
  • 1 lingț. sare
  • 1 vârf piper negru
Descriere

1. Curățăm dovleacul de coajă, îi scoatem semințele și îl tăiem în cuburi de 2 cm; feliem ceapa subțire.

2. Într-o cratiță, călim ceapa în unt timp de 5 minute, până devine translucidă – fără să o rumenim.

3. Adăugăm dovleacul, amestecăm 2 minute, apoi turnăm dashi, acoperim și fierbem 15 minute, până când dovleacul este foarte moale.

4. Pasăm cu blenderul vertical până obținem o cremă fină și mătăsoasă.

5. Turnăm laptele și smântâna dulce, asezonăm cu sare și piper și încălzim fără să fierbem.

6. Turnăm în boluri și servim decorat cu o picătură de smântână dulce sau cu semințe de dovleac prăjite.

Sfat: Potāju este supa-cremă preferată a cafenelelor și restaurantelor de familie japoneze: kabocha este un dovleac deosebit de dulce, cu gust de castane. Dashi îi oferă un umami fin, dar o poți prepara și cu supă de bază de legume.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.