Японський гарбузовий крем-суп (Kabocha no potāju)

Суп 40 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
237ккал
9gБілки
19gВуглеводи
15gЖири
Інгредієнти
  • 600 г гарбуз
  • 1 шт. ріпчаста цибуля
  • 20 г вершкове масло
  • 400 мл бульйон дасі
  • 300 мл молоко
  • 100 мл вершки
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
Опис

1. Очисть гарбуз, вишкреби насіння й наріж кубиками по 2 см; цибулю наріж тонкими скибками.

2. У каструлі на вершковому маслі протушкуй цибулю 5 хвилин до прозорості – не обсмажуй.

3. Додай гарбуз, перемішуй 2 хвилини, потім залий даші, накрий і вари 15 хвилин, доки гарбуз стане зовсім м’яким.

4. Збий заглибним блендером до шовковистої гладкості.

5. Влий молоко й вершки, приправ сіллю й перцем і прогрій, не доводячи до кипіння.

6. Розлий у мисочки й подавай, прикрасивши краплею вершків або обсмаженим гарбузовим насінням.

Порада: Потаджю – улюблений крем-суп японських кав’ярень і сімейних ресторанів: кабоча – особливо солодкий гарбуз зі смаком каштана. Даші дає йому делікатну умамі, але можна приготувати й на овочевому бульйоні.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.