Japönsk graskersrjómasúpa (Kabocha no potāju)

Súpa 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
237kcal
9gPrótein
19gKolvetni
15gFita
Hráefni
  • 600 g grasker
  • 1 stk. laukur
  • 20 g smjör
  • 400 ml dashi-grunnur
  • 300 ml mjólk
  • 100 ml rjómi
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
Lýsing

1. Afhýddu graskerið, skafðu fræin úr og skerðu í 2 cm teninga. Skerðu laukinn í þunnar sneiðar.

2. Mýktu laukinn í smjörinu í potti í 5 mínútur þar til hann er glær – ekki brúna hann.

3. Bættu graskerinu við, veltu saman í 2 mínútur, helltu dashi yfir, settu lok á og sjóddu í 15 mínútur þar til graskerið er alveg mjúkt.

4. Maukaðu með töfrasprota þar til súpan er silkimjúk.

5. Helltu mjólk og rjóma út í, bragðbættu með salti og pipar og hitaðu í gegn án þess að sjóða.

6. Ausaðu í litlar skálar og berðu fram skreytt með dropa af rjóma eða ristuðum graskersfræjum.

Ráð: Potāju er vinsæl rjómasúpa á japönskum kaffihúsum og fjölskylduveitingastöðum. Kabocha er sérlega sætt grasker með kastaníubragði. Dashi gefur fíngert umami-bragð en einnig má nota grænmetissoð.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.