Japanskt hakkbuff með sósu (Hambāgu)

Aðalréttur 45 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
445kcal
25gPrótein
16gKolvetni
31gFita
Hráefni
  • Í hakkbuffið
  • 300 g nautahakk
  • 200 g svínahakk
  • 1 stk. laukur
  • 30 g panko-rasp
  • 3 msk. mjólk
  • 1 stk. egg
  • 1 tsk. salt
  • 2 klípa svartur pipar
  • 1 msk. matarolía
  • Í sósuna
  • 4 msk. tómatsósa
  • 3 msk. Worcestershire-sósa
  • 20 g smjör
  • 50 ml vatn
Lýsing

Undirbúningur: Tilgreindur tími er til viðmiðunar: mældu í miðju þykkasta kjötbitans með hreinum kjarnhitamæli án þess að snerta bein. Hitinn á að ná 75 °C í að minnsta kosti 30 sekúndur; haltu áfram að steikja eða sjóða ef þarf. Brúnað yfirborð og litur safans sem rennur úr staðfesta ekki eitt og sér að kjötið sé tilbúið.

1. Saxaðu laukinn smátt, mýktu í dálítilli olíu á 5 mínútum þar til hann er glær og kældu alveg.

2. Leggðu panko í mjólkina og hnoðaðu síðan með hakktegundunum, lauknum, egginu, salti og pipar í skál í 2–3 mínútur þar til klístruð, samfelld blanda myndast.

3. Mótaðu fjögur sporöskjulaga buff; kastaðu blöndunni milli handa til að þrýsta loftinu úr og þrýstu lítilli dæld í miðjuna svo buffin þenjist ekki upp við steikingu.

4. Brúnaðu buffin í olíunni sem eftir er við meðalhita í 3 mínútur á hvorri hlið, helltu síðan 3 matskeiðum af vatni undir, settu lok á og láttu malla við lágan hita í 8 mínútur.

5. Taktu buffin upp, helltu tómatsósunni, Worcestershire-sósunni og vatninu á pönnuna, láttu suðuna koma upp og hrærðu smjörinu saman við í gljáandi sósu.

6. Helltu sósunni yfir hambāgu og berðu fram með hrísgrjónum, gufusoðnu grænmeti eða salati.

Ábending: Hambāgu er stjarna japanskra fjölskyldukvöldverða og barnamatseðla. Buffið er tilbúið ef tær safi rennur út þegar þrýst er í miðjuna; láttu malla í 2–3 mínútur til viðbótar ef hann er bleikur.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.