Ιαπωνικά μπιφτέκια με σάλτσα (Hambāgu)

Κυρίως πιάτο 45 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
445kcal
25gΠρωτεΐνη
16gΥδατάνθρακες
31gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τα μπιφτέκια
  • 300 g μοσχαρίσιος κιμάς
  • 200 g χοιρινός κιμάς
  • 1 τεμ. κρεμμύδι
  • 30 g φρυγανιά πάνκο
  • 3 κ.σ. γάλα
  • 1 τεμ. αυγό
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 2 πρέζα μαύρο πιπέρι
  • 1 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • Για τη σάλτσα
  • 4 κ.σ. κέτσαπ
  • 3 κ.σ. σάλτσα Γούστερ
  • 20 g βούτυρο
  • 50 ml νερό
Περιγραφή

Προετοιμασία: Ο αναγραφόμενος χρόνος είναι ενδεικτικός: έλεγξε το κέντρο του πιο χοντρού σημείου του κρέατος με καθαρό θερμόμετρο τροφίμων, χωρίς να αγγίζει κόκαλο. Πρέπει να φτάσει τους 75 °C για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα· αν χρειάζεται, συνέχισε το ψήσιμο ή το βράσιμο. Η ροδισμένη επιφάνεια και το χρώμα των χυμών από μόνα τους δεν αποτελούν έλεγχο ετοιμότητας.

1. Ψιλόκοψε το κρεμμύδι, σόταρε σε λίγο λάδι για 5 λεπτά μέχρι να γίνει διάφανο και άφησε να κρυώσει εντελώς.

2. Μούλιασε το πάνκο στο γάλα και ζύμωσε σε μπολ με τους κιμάδες, το κρεμμύδι, το αυγό, αλάτι και πιπέρι για 2–3 λεπτά μέχρι να γίνει κολλώδες, δεμένο μείγμα.

3. Πλάσε τέσσερα οβάλ μπιφτέκια· πέτα το μείγμα από χέρι σε χέρι για να βγει ο αέρας και κάνε μικρό βαθούλωμα στο κέντρο για να μη φουσκώσουν στο ψήσιμο.

4. Ρόδισε τα μπιφτέκια στο υπόλοιπο λάδι σε μέτρια φωτιά για 3 λεπτά ανά πλευρά, πρόσθεσε 3 κουταλιές της σούπας νερό, σκέπασε και σιγόβρασε για 8 λεπτά.

5. Βγάλε τα μπιφτέκια, ρίξε στο τηγάνι την κέτσαπ, τη σάλτσα Γούστερ και το νερό, φέρε σε βρασμό και ανακάτεψε μέσα το βούτυρο μέχρι να γίνει γυαλιστερή σάλτσα.

6. Περίχυσε τα hambāgu με τη σάλτσα και σέρβιρε με ρύζι, λαχανικά στον ατμό ή σαλάτα.

Συμβουλή: Τα hambāgu πρωταγωνιστούν στα ιαπωνικά οικογενειακά δείπνα και τα παιδικά μενού. Αν πιέσεις το κέντρο και βγει καθαρός χυμός, είναι έτοιμα· αν είναι ροζ, σιγόβρασε για άλλα 2–3 λεπτά.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.