Японски кюфтета със сос (Хамбагу)

Основно ястие 45 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
445kcal
25gПротеин
16gВъглехидрати
31gМазнини
Съставки
  • За кюфтетата
  • 300 g говежда кайма
  • 200 g свинска кайма
  • 1 бр. кромид лук
  • 30 g галета панко
  • 3 с.л. прясно мляко
  • 1 бр. яйце
  • 1 ч.л. сол
  • 2 щипка черен пипер
  • 1 с.л. олио за готвене
  • За соса
  • 4 с.л. кетчуп
  • 3 с.л. сос Уорчестър
  • 20 g масло
  • 50 ml вода
Описание

1. Нарежете лука ситно, задушете в малко олио за 5 минути до прозрачност и охладете напълно.

2. Накиснете панкото в млякото, после го омесете в купа с двата вида кайма, лука, яйцето, сол и черен пипер за 2–3 минути до лепкава, свързана смес.

3. Оформете четири овални кюфтета; прехвърляйте сместа от ръка в ръка, за да изкарате въздуха, и направете малка вдлъбнатина в средата, за да не се издуят при печене.

4. Запържете кюфтетата в останалото олио на умерен огън за 3 минути от всяка страна, после налейте 3 супени лъжици вода, покрийте и задушете на слаб огън 8 минути.

5. Извадете кюфтетата, налейте в тигана кетчупа, соса уорчестър и водата, кипнете и добавете маслото, за да се получи лъскав сос.

6. Поднесете хамбагу, залято със соса, с ориз, задушени зеленчуци или салата.

Съвет: Хамбагу е звездата на японските семейни вечери и детски менюта. Ако натиснете средата на кюфтето и изтече бистър сок, то е готово; ако е розов, задушавайте още 2–3 минути.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.