Miso polévka s vepřovým a zeleninou (Tonjiru)

Polévka 45 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
463kcal
20gBílkoviny
23gSacharidy
33gTuky
Suroviny
  • 200 g vepřový bok bez kosti
  • 200 g ředkev daikon
  • 1 ks mrkev
  • 1 ks brambory
  • 0.5 ks gobō (kořen lopuchu)
  • 150 g pevné tofu
  • 1 lžíce sezamový olej
  • 1000 ml základ na vývar dashi
  • 4 lžíce pasta miso
  • 2 ks jarní cibulka
Popis

1. Bůček nakrájíme na tenké plátky velikosti sousta, daikon a mrkev na čtvrtkolečka silná 5 mm a brambory na kostky.

2. Gobó oškrábeme, šikmo nakrájíme na tenké plátky a dáme na 5 minut do studené vody, aby nezhnědlo. Tofu rukama natrháme na sousta.

3. V hrnci rozehřejeme sezamový olej a maso opékáme 2 minuty. Přidáme daikon, mrkev, gobó a brambory a promícháváme další 2 minuty.

4. Zalijeme dashi, přivedeme k varu, sebereme pěnu a na mírném ohni vaříme 15 minut, až zelenina změkne.

5. Přidáme tofu, miso rozpustíme v naběračce vývaru a vmícháme do polévky. Než začne vařit, odstavíme ji.

6. Rozdělíme do misek a podáváme s jarní cibulkou nakrájenou na kolečka.

Tip: Tonjiru je sytější zimní příbuzná miso polévky; s miskou rýže tvoří celé jídlo. Gobó můžeme nahradit pastinákem, který dodá podobně zemitou, nasládlou chuť.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.