Мисо-супа со свинско и зеленчук (Tonjiru)

Супа 45 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
463kcal
20gПротеини
23gЈаглехидрати
33gМасти
Состојки
  • 200 g свински стомачен дел
  • 200 g даикон
  • 1 пар. морков
  • 1 пар. компир
  • 0.5 пар. гобо (корен од чичка)
  • 150 g цврсто тофу
  • 1 с.л. сусамово масло
  • 1000 ml основа за даши
  • 4 с.л. мисо паста
  • 2 пар. млад кромид
Опис

1. Исечи ја свинската потрбушина на тенки парчиња со големина на залак, дајконот и морковот на четвртинки кругови од 5 mm, а компирите на коцки. При изборот на месо побарај суров дел од стомакот без коски, со слоеви месо и маст (на англиски pork belly), а не солена или чадена сланина. При купување провери ги потребната кожа и слоевитоста.

2. Изгреби го гобото, исечи го косо на тенки парчиња и стави во ладна вода 5 минути за да не потемни; искини го тофуто со раце на залчиња.

3. Во тенџере загреј го сусамовото масло и пржи го месото 2 минути, па додај ги дајконот, морковот, гобото и компирите и мешај уште 2 минути.

4. Прелиј со дашито, зовриј, отстрани ја пената и вари на тивок оган 15 минути додека зеленчукот омекне.

5. Додај го тофуто, раствори го мисото во една црпалка течност и вмешај во супата, па тргни од огнот пред да зоврие.

6. Сипи во чинивчиња и послужи со млад кромид исечен на кругови.

Совет: Тонџиру е позаситната зимска сестра на мисо-супата: со чинија ориз веќе е цел оброк. Наместо гобо добар е и пашканат, кој дава сличен земјен, сладникав вкус.

Додај во планерот

Повеќе идеи за неделно мени со овој рецепт

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.