Șnițel de porc în crustă de panko (Tonkatsu)

Fel principal 40 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
627kcal
43gProteine
41gCarbohidrați
36gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru carne
  • 600 g cotlet de porc
  • 1 lingț. sare
  • 2 vârf piper negru
  • Pentru crustă și prăjit
  • 50 g făină de grâu
  • 2 buc. ou
  • 100 g pesmet panko
  • 500 ml ulei de floarea-soarelui
  • Pentru sos
  • 3 ling. sos Worcestershire
  • 3 ling. ketchup
  • 1 lingț. sos de soia
  • 1 lingț. zahăr
  • Pentru servire
  • 300 g varză căpățână
  • 1 buc. lămâie
Descriere

1. Tăiem cotletul în patru felii groase de aproximativ 2 cm și crestăm stratul de grăsime de la margine în câteva locuri, ca să nu se curbeze la prăjit, apoi sărăm și piperăm.

2. Tăiem varza în fâșii foarte fine și o punem în apă cu gheață, ca să rămână crocantă; o scurgem bine înainte de servire.

3. Trecem feliile prin făină, le scufundăm în ou bătut și la sfârșit le presăm în panko, ca să capete o crustă groasă și uniformă.

4. Încingem uleiul într-o tigaie adâncă la 170 °C și prăjim feliile câte 3–4 minute pe fiecare parte, până se rumenesc, apoi le lăsăm pe un grătar 3 minute.

5. Pentru sos, amestecăm sosul Worcestershire, ketchupul, sosul de soia și zahărul.

6. Tăiem carnea în fâșii de grosimea unui deget, o așezăm pe patul de varză și servim cu sos, felii de lămâie, orez fiert și supă miso.

Sfat: Odihna nu poate fi omisă: în acest timp carnea se gătește complet din căldura reziduală, iar crusta nu se înmoaie. Dacă nu ai termometru, aruncă un praf de panko în ulei – dacă se ridică imediat la suprafață sfârâind, temperatura este bună.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.