มะเขือม่วงทอดแช่ดาชิ (Nasu no nibitashi)

เครื่องเคียง 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
190kcal
6gโปรตีน
20gคาร์โบไฮเดรต
11gไขมัน
ส่วนผสม
  • 3 ชิ้น มะเขือม่วง
  • 3 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 300 ml น้ำสต๊อกดาชิ
  • 2 ชต. ซีอิ๊ว
  • 2 ชต. มิริน
  • 10 g ขิง
  • 1 ชิ้น ต้นหอม
คำอธิบาย

1. ต้มดาชิกับซีอิ๊วและมิรินในหม้อให้เดือด แล้วเทใส่ภาชนะตื้น

2. ผ่ามะเขือม่วงตามยาวเป็นสี่ส่วน หั่นยาว 5 cm บั้งเปลือกเฉียงถี่ ๆ เพื่อให้ดูดซับน้ำซุปได้ดี

3. ตั้งน้ำมันในกระทะ ทอดมะเขือม่วงด้านเปลือกลงก่อน 3 นาที แล้วทอดด้านอื่นรวม 3–4 นาทีจนนุ่ม

4. ใส่มะเขือม่วงร้อนลงในน้ำดาชิอุ่นทันที คลุกให้ทั่ว

5. พักให้เย็นเท่าอุณหภูมิห้อง แล้วแช่ตู้เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมง หรือข้ามคืน เพื่อให้รสซึมเข้าเนื้อ

6. ตักใส่ถ้วยเล็กพร้อมน้ำซุป เสิร์ฟเย็นกับขิงขูดและต้นหอมซอยบาง

เคล็ดลับ: นิ บิตาชิหมายถึงต้มแล้วแช่ มะเขือม่วงร้อนจะดูดดาชิเหมือนฟองน้ำ ฤดูร้อนเสิร์ฟเย็นจัดอร่อยที่สุด แต่ต้องเก็บในตู้เย็นอุณหภูมิไม่เกิน 4 °C และกินภายในสองวัน

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ