日式高汤浸炸茄子(Nasu no nibitashi)

配菜 30 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
190kcal
6gfehérje
20gszénhidrát
11gzsír
描述

1. 在锅中将高汤(dashi)与酱油和味醂一起煮沸,倒入浅盘中。

2. 将茄子纵向切成四条,再切成 5 厘米的段,在外皮上斜划密集的刀口,以便更好地吸收汤汁。

3. 在平底锅中将油烧热,先将茄子皮朝下煎 3 分钟,再将其他面共煎 3–4 分钟,至变软。

4. 立即将热茄子放入温热的高汤中,翻动一下。

5. 在室温下放凉,然后放入冰箱冷藏至少 1 小时(或一整夜),让其入味。

6. 连同汤汁冷盛在小碗中,配擦碎的姜和细葱圈享用。

小贴士:“Nibitashi” 的意思是“煮后浸泡”:热茄子像海绵一样吸收高汤。夏天冰镇后最好吃,冷藏可保存 3 天。

原料
  • 3 db 茄子
  • 3 ek. 食用油
  • 300 ml 日式高汤底料
  • 2 ek. 酱油
  • 2 ek. 味醂
  • 10 g 生姜
  • 1 db 小葱
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.