Смажені баклажани, витримані в даші (Nasu no nibitashi)

Гарнір 30 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
190ккал
6gБілки
20gВуглеводи
11gЖири
Інгредієнти
  • 3 шт. баклажан
  • 3 ст. л. олія
  • 300 мл бульйон дасі
  • 2 ст. л. соєвий соус
  • 2 ст. л. мірин
  • 10 г імбир
  • 1 шт. зелена цибуля
Опис

1. Доведи даші із соєвим соусом і мірином у каструлі до кипіння й вилий у пласку миску.

2. Розріж баклажани вздовж на четвертинки, потім шматками по 5 см і густо, навскіс надріж шкірку, щоб вони краще вбирали рідину.

3. Розігрій у сковороді олію й смаж баклажани спершу шкіркою донизу 3 хвилини, потім з інших боків загалом 3–4 хвилини, доки вони розм’якнуть.

4. Одразу поклади гарячі баклажани в теплий даші й переверни в ньому.

5. Остуди до кімнатної температури, потім постав щонайменше на 1 годину (можна й на ніч) у холодильник, щоб смак просяк.

6. Розклади разом із рідиною в маленькі мисочки й подавай холодними з тертим імбиром і тонкими кружальцями зеленої цибулі.

Порада: «Нібітасі» означає «зварене й замочене»: гарячий баклажан, як губка, вбирає даші. Влітку найкраще крижаним, а в холодильнику зберігається й 3 дні.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.