Brunġiel moqli mxarrab fid-dashi (Nasu no nibitashi)

Akkumpanjament 30 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
190kcal
6gProteina
20gKarboidrati
11gXaħam
Ingredjenti
  • 3 biċċa brunġiela
  • 3 mgħ. żejt għat-tisjir
  • 300 ml brodu dashi
  • 2 mgħ. zalza tas-sojja
  • 2 mgħ. mirin
  • 10 g ġinġer
  • 1 biċċa basal aħdar
Deskrizzjoni

1. Għalli d-dashi maz-zalza tas-sojja u l-mirin f'borma u ferra' f'dixx ċatt.

2. Aqsam il-brunġiel fi kwarti fit-tul, imbagħad f'biċċiet ta' 5 cm, u agħmel ħafna qatgħat djagonali fil-qoxra biex jassorbi l-likwidu aħjar.

3. Saħħan iż-żejt f'taġen u aqli l-brunġiel l-ewwel bil-qoxra 'l isfel għal 3 minuti, imbagħad fuq in-naħat l-oħra għal total ta' 3–4 minuti sakemm jirtab.

4. Poġġi l-brunġiel jaħraq minnufih fil-likwidu sħun tad-dashi u dawwru fih.

5. Ħalli jiksaħ sa temperatura tal-kamra, imbagħad poġġi fil-friġġ għal mill-inqas 1 siegħa (jew saħansitra lejl sħiħ) biex it-togħma tidħol fih.

6. Qassam fi skutelli żgħar bil-likwidu tiegħu u servi kiesaħ bil-ġinġer maħkuk u basal aħdar fi flieli tondi rqaq.

Parir: “Nibitashi” tfisser “imsajjar u mxarrab”: il-brunġiel jaħraq jassorbi d-dashi bħal sponża. Fis-sajf l-aħjar kiesaħ bis-silġ, iżda użah fi żmien jumejn, miżmum f'friġġ ta' mhux aktar minn 4 °C.

Żid mal-pjanifikatur

Aktar ideat ta' menus ta' ġimgħa għal din ir-riċetta

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.