Пържен патладжан, престоял в даши (Насу но нибиташи)

Гарнитура 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
190kcal
6gПротеин
20gВъглехидрати
11gМазнини
Съставки
  • 3 бр. патладжан
  • 3 с.л. олио за готвене
  • 300 ml основа за даши
  • 2 с.л. соев сос
  • 2 с.л. мирин
  • 10 g джинджифил
  • 1 бр. пресен лук
Описание

1. Кипнете дашито със соевия сос и мирина в тенджера и налейте в плитък съд.

2. Разрежете патладжаните по дължина на четвъртини, после на парчета по 5 cm и направете гъсти коси разрези по кората, за да поемат соса по-добре.

3. Загрейте олиото в тиган и пържете патладжаните първо с кората надолу за 3 минути, после от другите страни общо 3–4 минути до омекване.

4. Веднага сложете горещите патладжани в топлата течност с даши и ги обърнете в нея.

5. Охладете до стайна температура, после сложете в хладилника за поне 1 час (или за една нощ), за да поемат вкуса.

6. Разпределете заедно със соса в малки купички и поднесете студено с настърган джинджифил и тънки кръгчета пресен лук.

Съвет: „Нибиташи“ означава „сварено и накиснато“: горещият патладжан поема дашито като гъба. През лятото е най-вкусен леденостуден, но го съхранявайте в хладилник при не повече от 4 °C и използвайте до два дни.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.